\u003C/p>\u003Cp>«Мне плохо». «Я никчемен». «Больше не вывожу». «Я устала, выгорела, ушла в тильт». Для нашей уязвимости — так много слов! Но мы уверены: свою слабость можно превратить в силу. Вместе с известными психологами разбираемся, как!\u003C/p>\u003Cp>Исследуем темы уязвимости, несовершенства и слабости в самых разных сферах: творчестве, самореализации, отношениях, здоровье, воспитании детей. Открыто и смело говорим с российскими психологами! В каждом выпуске — реальная история от слушателей (рассказанная актером), интервью с экспертом, книжные и кинорекомендации.\u003C/p>\u003Cp>Мы хотим с помощью нашего подкаста — и наших классных гостей! — вернуть слушателям веру в собственные силы. Не отвергнуть слабость, а прожить ее и опереться на нее.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Ведущие:\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>· \t\u003Cb>Елена Помазан\u003C/b>, сооснователь школы писательского мастерства \u003Ca href=\"https://bandband.ru\">Band\u003C/a>\u003Ca href=\"https://bandband.ru,\">,\u003C/a> нарративный психолог, автор подкаста \u003Ca href=\"https://pc.st/1714306825\">«Первая глава»\u003C/a>.\u003C/p>\u003Cp>· \t\u003Cb>Александр Акулиничев\u003C/b>, главный редактор сайта Psychologies.ru, литературный и кинокритик.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Подпишитесь на наш подкаст в телеграме:\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>https://t.me/podcast_vulnerability\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>Рассказывайте ваши истории в анонимном чат-боте: https://t.me/HomoVulnerabilis_Bot\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>— Личный блог Лены:\u003C/b>\u003Ca href=\"https://\"> «Лисья нора» \u003C/a>- https://t.me/foxholeandbooks\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>— Личный блог Саши:\u003Ca href=\"https://\"> \u003C/a>\u003C/b>\u003Ca href=\"https://\">«Вижу, слышу, пишу»\u003C/a> - https://t.me/vizhuslyshupishu\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Сотрудничество в подкасте:\u003C/b> https://t.me/elenaband или https://t.me/akulini (телеграм)\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","serial","storage/podcasts/47425746-f733-4f7f-bcf4-188e31030e75/images/01aade5c-6c9f-4958-b517-58980b71cbe3.jpg",{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},"storage/podcasts/47425746-f733-4f7f-bcf4-188e31030e75/images/01aade5c-6c9f-4958-b517-58980b71cbe3_80.jpg","storage/podcasts/47425746-f733-4f7f-bcf4-188e31030e75/images/01aade5c-6c9f-4958-b517-58980b71cbe3_180.jpg","storage/podcasts/47425746-f733-4f7f-bcf4-188e31030e75/images/01aade5c-6c9f-4958-b517-58980b71cbe3_240.jpg","storage/podcasts/47425746-f733-4f7f-bcf4-188e31030e75/images/01aade5c-6c9f-4958-b517-58980b71cbe3_600.jpg","storage/podcasts/47425746-f733-4f7f-bcf4-188e31030e75/images/01aade5c-6c9f-4958-b517-58980b71cbe3_1280.jpg","https://cloud.mave.digital/61553","Елена Помазан и Александр Акулиничев",false,7,2,{"rate":24,"count":25},4.6,36,[27,30,33],{"name":28,"subcategory":29,"is_main":20},"Общество и культура","Отношения",{"name":31,"subcategory":32,"is_main":20},"Образование","Самосовершенствование",{"name":34,"subcategory":35,"is_main":36},"Здоровье и фитнес","Психическое здоровье",true,[38],1,"Написать мне","allchepters@gmail.com",{"facebook":42,"twitter":42,"instagram":42,"telegram":43,"vk":42,"patreon":42,"boosty":42},null,"https://t.me/podcast_vulnerability",{"apple_id":45,"apple":46,"google":42,"spotify":42,"yandex":47,"vk":42,"castbox":48,"soundstream":42,"deezer":42,"overcast":49,"podcastAddict":42,"pocketCasts":50,"youtube":42,"soundcloud":42,"zvuk":51,"youtubeMusic":42,"myBook":52,"litres":53},1798710355,"https://podcasts.apple.com/ru/podcast/человек-уязвимый/id1798710355","https://music.yandex.ru/album/35674270","https://castbox.fm/channel/Человек-уязвимый-id6493700?country=ru","https://overcast.fm/itunes1798710355","https://pca.st/itunes/1798710355","https://zvuk.com/podcast/37756634","https://mybook.ru/author/aleksandr-akulinichev/stydno-za-svoyu-slabost-odin-na-odin-s-zhiznyu-i-s/","https://www.litres.ru/podcast/aleksandr-akulinichev-33359761/chelovek-uyazvimyy-71739418/",[55,62],{"id":56,"podcast_id":7,"name":57,"info":58,"image":59,"createdAt":60,"updatedAt":61,"contact_id":42},"ede970aa-a9e8-4422-bb4a-73aee0142837","Елена Помазан","","storage/podcasts/47425746-f733-4f7f-bcf4-188e31030e75/contacts/43eb40f8-0fb0-46b3-91f9-9b868bd40fab.jpg","2025-02-28T17:59:50.526Z","2025-02-28T17:59:50.632Z",{"id":63,"podcast_id":7,"name":64,"info":58,"image":65,"createdAt":66,"updatedAt":67,"contact_id":42},"a5b44042-e4dc-439a-b332-76f79f621a5b","Александр Акулиничев","storage/podcasts/47425746-f733-4f7f-bcf4-188e31030e75/contacts/b298f068-00bd-47f4-ba89-9b893d071b78.jpg","2025-02-28T17:55:19.185Z","2025-02-28T18:01:07.162Z",{"id":69,"number":22,"season":38,"title":70,"description":71,"type":72,"image":11,"audio":73,"duration":74,"is_explicit":20,"code":22,"publish_date":75,"listenings":76,"is_transcription_hidden":20,"text":42,"is_private":20,"plans":77,"video":42,"images":78,"reactions":79,"chapters":85,"relevantEpisodes":86},"1756a0b2-e9e6-4430-b13e-33274d1c9e88","«Мам, разреши!» Как перестать ждать одобрения от родителей? Говорим с психологом Вероникой Хлебовой","Отношения с родителями — очень чувствительная тема. Искренний разговор о сепарации слушайте в новом эпизоде подкаста. Елена Помазан и Александр Акулиничев говорят с Вероникой Хлебовой, экзистенциальным психологом, автором книг-бестселлеров, в том числе «Быть жертвой больше не выгодно» и «Сепарация. Как перестать зависеть от других людей», блогером, матерью троих детей.\r\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>Обсуждаем в новом эпизоде подкаста «Человек Уязвимый»:\r\u003C/p>\u003Cp>— Как отделиться от мнения родителей и не думать, как меня оценивает каждый встречный.\r\u003C/p>\u003Cp>— Почему идеализация родителей, работодателей, блогеров и т.д. — это обман и способ не взрослеть.\r\u003C/p>\u003Cp>— Как разрешить себе быть собой, не боясь, что обо мне подумают, и возможно ли полностью быть свободным от оглядки на других.\r\u003C/p>\u003Cp>— Почему настоящая сепарация — это не протест, а спокойное принятие себя и других со всеми недостатками.\r\u003C/p>\u003Cp>— Помогает ли медитация в работе над детскими травмами?\r\u003C/p>\u003Cp>— Как мы создаем свою судьбу и можно ли это контролировать?\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Личный канал Вероники Хлебовой \u003C/b>- https://t.me/veronikahlebova \r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Подписывайтесь на канал «Человек уязвимый»! \u003C/b>- https://t.me/podcast_vulnerability\u003C/p>\u003Cp>Рассказывайте ваши истории в анонимном чат-боте: https://t.me/HomoVulnerabilis_Bot (Сейчас мы ждем ваших историй про одиночество и отношения с деньгами!)\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Личный блог Лены: «Лисья нора» \u003C/b>- https://t.me/foxholeandbooks\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Личный блог Саши: «Вижу, слышу, пишу» \u003C/b>- https://t.me/vizhuslyshupishu\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Благодарим актрису Веронику Петренко (Part Academy) за помощь в озвучке письма\u003C/b> https://casting.filmtoolz.ru/3709314/ \r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Сотрудничество в подкасте: \u003C/b>@elenaband или @akulini (телеграм)\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp> \r\u003C/p>","full","storage/podcasts/47425746-f733-4f7f-bcf4-188e31030e75/episodes/1756a0b2-e9e6-4430-b13e-33274d1c9e88.mp3",4009,"2025-03-20T03:00:00.000Z",1406,[],{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},[80,83],{"type":81,"count":82},"like","0",{"type":84,"count":82},"dislike",[],[87],{"id":88,"number":38,"season":38,"title":89,"description":90,"type":72,"image":11,"audio":91,"duration":92,"is_explicit":20,"code":38,"publish_date":93,"listenings":94,"is_private":20,"plans":42,"video":42,"images":95},"3fa06401-b57f-4e52-90d8-db25836d1dff","Стыдно за свою слабость. Один на один с жизнью — и с Ильей Латыповым","С вами Лена и Саша. В первом выпуске мы расскажем истории, за которые нам стыдно, и обсудим это чувство с гостем, чья книга в 2024–2025 гг. стала настоящим хитом. Еще мы поищем в стыде свою силу — кто знает, вдруг у нас получится?\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Гость выпуска: Илья Латыпов\u003C/b>, гештальт-терапевт, супервизор, автор бестселлера «Один на один с жизнью».\n\u003C/p>\u003Cp>Что мы обсуждаем с Ильей:\n\u003C/p>\u003Cp>· \tВ каких случаях уязвимость — это сила, а в каких — слабость?\n\u003C/p>\u003Cp>· \tЗа что стыдно Илье и как он с этим справляется?\n\u003C/p>\u003Cp>· \tПочему быть очаровательным — не всегда хорошо?\n\u003C/p>\u003Cp>· \tМожно ли научиться понимать свои чувства, если они как «сломанный телефон»?\n\u003C/p>\u003Cp>· \tПочему мы так хотим близости, но бежим от нее?\n\u003C/p>\u003Cp>· \tНа что похожа уязвимость Ильи и как ему помогает Джек Воробей?\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Личный канал Ильи Латыпова:\u003C/b> https://t.me/latypov_ilya\n\u003C/p>\u003Cp>Подписывайтесь на канал \u003Cb>«Человек уязвимый!»\u003C/b> - https://t.me/podcast_vulnerability\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Рассказывайте ваши истории в анонимном \n\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>чат-боте: \u003C/b>https://t.me/HomoVulnerabilis_Bot \n\u003C/p>\u003Cp>— \u003Cb>Личный блог Лены:\u003C/b> \u003Cb>«Лисья нора»\u003C/b> - https://t.me/foxholeandbooks\u003C/p>\u003Cp>— \u003Cb>Личный блог Саши:\u003C/b> \u003Cb>«Вижу, слышу, пишу»\u003C/b> - https://t.me/vizhuslyshupishu/\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Сотрудничество в подкасте: \u003C/b>@elenaband или @akulini (телеграм)\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp> \n\u003C/p>\u003Cp> \n\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","storage/podcasts/47425746-f733-4f7f-bcf4-188e31030e75/episodes/3fa06401-b57f-4e52-90d8-db25836d1dff.mp3",4363,"2025-03-01T16:37:11.291Z",1954,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},["Reactive",97],{"$ssite-config":98},{"_priority":99,"env":103,"name":104,"url":105},{"name":100,"env":101,"url":102},-10,-15,-4,"production","podcast-website","https://chelovek-uyazvimy.mave.digital/",["Set"],["ShallowReactive",108],{"$63LOZx6kQb":-1},"/ep-2",{"common":111},{"activeTab":112,"isShareActive":20,"episodes":113,"contentPosition":20,"podcast":5,"podcastSlug":114,"showPlayer":20,"activeTrack":42,"pauseTrack":20,"activeEpisode":68,"titleHeight":115,"website":116,"listenUrl":42,"isMobileShareActive":20,"isDataLoaded":36,"favicon":58,"customDomain":42,"episodesCount":115},"listen",[],"chelovek-uyazvimy",0,{"button_text":39,"button_link":40,"is_indexing":36,"ym_id":-1,"gtm_id":-1}]